01SEMANA 1
Evaluación y objetivos
Conversamos sobre tu momento actual, tus hábitos y lo que quieres cambiar. Definimos objetivos personales y un punto de partida realista.
TE LLEVASTu punto de partida y tus objetivos
ACOMPAÑAMIENTO DIGITAL · PROGRAMA DE 4 SEMANAS
Conocerte mejor, construir hábitos que puedas sostener
Acompañamiento individual para explorar lo que necesitas, definir tus objetivos y convertirlos en acciones posibles para tu vida. Un proceso contigo, desde donde estás hoy.
4 semanas · 4 sesiones 1 a 11 sesión individual por semana · 45 minDigital, presencial o híbrido · según disponibilidad
INVERSIÓN EN TU PROCESO
Un mes para empezar a construir tus hábitos
Evaluación inicial, objetivos, plan personalizado y seguimiento en cuatro sesiones individuales de 45 minutos.
PROGRAMA COMPLETO · 4 SESIONES 1 A 1$2,000 MXN / $100 USDEquivale a $500 MXN / $25 USD por sesión 1 a 1Inscripción al programa completo; no se venden sesiones individuales.
Sin la experiencia presencial en Pachamaya, que se cotiza por separado. Si necesitas apoyo económico, indícalo en tu solicitud.
Llenar solicitud4 SEMANAS · 4 SESIONES INDIVIDUALES DE 45 MIN
Así funciona tu acompañamiento
Una conversación cada semana, un plan para poner en práctica entre sesiones y ajustes a partir de tu experiencia.
02SEMANA 2
Un plan para tu vida
Elegimos prácticas y pequeños cambios que puedas integrar en tu semana, tomando en cuenta tu tiempo, contexto y preferencias.
TE LLEVASUn plan de hábitos personalizado
03SEMANA 3
Seguimiento y ajustes
Revisamos lo que has podido poner en práctica, lo que te está funcionando y las dificultades. Ajustamos el plan contigo.
TE LLEVASAvances registrados y ajustes al plan
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Continuidad
Evaluamos el proceso y definimos cómo dar continuidad a los hábitos. Puedes elegir cerrar esta etapa con una estancia presencial en Pachamaya.
TE LLEVASUna ruta para continuar por tu cuenta
RESULTADO ESPERADO
Más claridad sobre ti. Un plan que puedas sostener
El objetivo es que termines el mes entendiendo mejor qué necesitas, qué hábitos te funcionan y cómo seguir construyéndolos en tu vida cotidiana.
- Objetivos personales claros y alcanzables
- Un plan de hábitos adaptado a tu tiempo y contexto
- Una revisión de tus avances y próximos pasos
La secuencia y los avances se adaptan a tu punto de partida y a la práctica entre sesiones. La estancia de tres noches en Pachamaya es un cierre opcional con costo adicional.
AUTOCONOCIMIENTO Y HÁBITOS SOSTENIBLES
Tu contexto. Tus objetivos. Tu propio ritmo
El punto de partida es conocerte: observar tus hábitos, tu relación contigo y lo que te ayuda a sentirte mejor. Trabajamos con objetivos que puedas llevar a tu vida cotidiana, sin suponer que una misma rutina funciona para todos.
El plan puede integrar movimiento consciente, ejercicio, meditación, presencia y alimentación consciente. Elegimos juntos por dónde empezar y qué necesita más atención en esta etapa de tu vida.
Las sesiones son individuales con Fernando Castilla, cofundador de Pachamaya. El acompañamiento incluye evaluación inicial, definición de objetivos, un plan de implementación y revisión semanal.
CIERRE PRESENCIAL OPCIONAL · COSTO ADICIONAL
Lleva tu práctica a Pachamaya
Puedes culminar el programa con una estancia de tres noches para dedicar tiempo a tu práctica, descansar e integrar lo aprendido.
- 3 noches de hospedaje
- Alimentos y bebidas
- 6 clases
- 2 terapias de spa
La estancia se cotiza por separado. Fechas, habitación, alimentos, bebidas, clases y terapias se acuerdan al reservar, según disponibilidad.
Llenar solicitud
ACCESO GRATUITO CON TU PLAN DE ACOMPAÑAMIENTO
BIBLIOTECA DIGITAL · EN PREPARACIÓN
Más herramientas para tu práctica
Estamos preparando meditaciones guiadas, reflexiones, conversaciones y entrevistas con expertos. Queremos que puedas acceder a estas herramientas en español e inglés y practicarlas a tu ritmo.
La inscripción al plan de acompañamiento incluye acceso gratuito a la plataforma de herramientas para tu práctica. Las meditaciones, reflexiones y conversaciones se incorporarán conforme estén listas; este contenido aún está en preparación. Las sesiones 1 a 1 ya están disponibles.
Meditaciones guiadas
Presencia, atención y observación de tu experiencia.
Reflexiones
Autoconocimiento y hábitos para la vida cotidiana.
Conversaciones
Distintas perspectivas y aprendizajes con expertos.
BECAS Y APORTACIÓN VOLUNTARIA
La accesibilidad es parte del propósito
Si necesitas apoyo para acceder al acompañamiento, puedes solicitar una beca y proponer una aportación que puedas sostener sin afectar tus necesidades económicas.
Nuestra intención es acercar el bienestar a cualquier persona que lo desee. Acompañamos con apoyo económico a un máximo de 5 participantes simultáneamente, para dar a cada proceso la atención que necesita.
EMPECEMOS CON UNA CONVERSACIÓN
Solicita Apoyo Económico para el programa
Llena el formulario y selecciona que deseas solicitar apoyo económico. Explica por qué te gustaría integrarte al programa, por qué necesitas el apoyo y cuánto puedes aportar voluntariamente por el programa completo, sin afectar tus necesidades económicas.
Tu solicitud se enviará por correo a fernando.castilla@pachamaya.com. Fernando la revisará y te responderá por email. El envío no implica un pago ni confirma un lugar.
Hasta 5 participantes con apoyo económico al mismo tiempoLlenar solicitudSOLICITUD DE ACOMPAÑAMIENTO
Empieza por compartir tu punto de partida
Fernando revisará tu solicitud y te responderá por correo para acordar disponibilidad y próximos pasos. No se realiza ningún cobro al enviar este formulario.
4 sesiones 1 a 1 · 45 minutos · una por semanaTotal del programaEquivale a $500 MXN / $25 USD por sesión 1 a 1Inscripción al programa completo. Apoyo económico sujeto a revisión, con un máximo de 5 participantes simultáneos.